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JR芦屋
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TEAMONE R–GYM芦屋
NEWS
TEAM ONE GYMの２つの特徴
「キックボクシングジムのイメージを一新！スタイリッシュで清潔感あふれる空間で、心もリフレッシュしていただけます。ジム内は常に清掃が行き届き、清潔な環境を保っています。充実したトレーニング機器や設備も豊富に取り揃えております、初心者から上級者まで、皆様のトレーニングをしっかりサポートいたします。皆様のご利用を心よりお待ちしており ます。
キレイなジムでリフレッシュ
初心者も始めやすい
初心者の方、お子様や女性でも安心です。
無料見学・体験受付中です‼︎
フィットネス・ダイエット・体力向上など目的にあわせてメニューをご用意致します。本格的なキックボクシングを習うことも可能です。丁寧にスタッフがサポートさせて頂きます。まずはお気軽にお越しください。
キックボクシング消費カロリー
カロリー消費量(１時間あたり）
キックボクシング
500kcal
ジョギング
水泳
ウォーキング
ヨガ
350kcal
290kcal
200kcal
115kcal
この数値を見てみると他の運動方法よりもカロリー消費量がかなり高いことがわかります。
また、ダイエットとして手軽なウォーキングを始める方も多いですが、キックボクシングとウォーキングは2倍以上ものカロリー消費の差があるのです。
カロリー消費が多いのでそれだけダイエット効果が高いということになります。
最適な3つの理由
1：ストレス発散
ストレス発散したいサラリーマンや主婦、ダイエット目的、美しい ボディラインを手に入れたい女性、カッコいい体になりモテたい男性、など様々なニーズにお応えしたサービスを提供致します。気軽にトレーナーにご相談ください！年齢や体力に合わせてトレーニングメニューを提供いたします。
2：ダイエット
パンチ、キックを素早く打ち込むことで筋肉が引き締まります。そして筋肉量が増えることで代謝が上がり、徐々に脂肪が燃焼しやすいカラダになります。
そして、ミット打ちをしている間はパンチやキックを打ち続けるので有酸素運動の効果もあり脂肪が燃焼され綺麗で引き締まったカラダになっていきます。
3：美容効果にも期待大
滝のように汗をかきアンチエイジング、美容効果にも期待大
キックボクシングによる全身運動は、血行を促進し、新陳代謝を活発にします。これにより、肌に必要な栄養素が行き渡り、ターンオーバーが促進され、透明感のある美肌を保つことができます。
